В санатории-профилактории широко используются водные процедуры, такие как лечебные ванны: солевые и с разнообразными экстрактами. В зависимости от показаний могут быть назначены ванны с хвойным экстрактом, экстрактом лаванды, йодно-бромовые, селеновые, винные, с морской солью, с крымской солью и т.д.
Общие правила приема ванны:
- воду следует развести до температуры примерно 37-39 градусов, растворить в ней соль.
- обычно ванну наполняют горячей водой и нужную температуру получают добавлением холодной;
- перед приемом ванны с солью обязательно вымыться с мылом и лишь затем принимать ванну;
- длительность процедуры 10-20 минут, и после процедуры следует полтора-два часа отдохнуть;
- процедуру нельзя принимать сразу после еды, пообедайте - и через 1-2 часа примите ванну;
- никогда не принимайте ванну в состоянии даже очень легкого алкогольного опьянения, а также при повышенной температуре;
- не обмывайтесь пресной водой после приема процедуры, просто оботритесь полотенцем или завернитесь в простыню. Соль и другие растворенные в воде вещества будут продолжать действовать еще 1,5-2 часа, образовав на коже так называемый "солевой плащ";
на курс отводится обычно 10 процедур, каждый день или интервал 1-2 дня.
Чаще всего данные ванны используются для достижения следующих положительных моментов:
- Улучшения самочувствия, повышение выносливости и сопротивляемости вирусами.
- Улучшение качества сна, купирование симптомов нервозности, депрессии, раздражения.
- Ванны также эффективно борются с нарушением привычек питания, ожирением, анорексией.
- Курсовое применение ванн улучшает состояние кожи, избавляет от целлюлита, моделирует контуры тела (при соблюдении ограничений в питании).
- Разглаживается и подтягивается кожа, уходят морщины и возрастные изменения.
- Ванны помогают восстанавливать жизненные силы и поднимают настроение.
- Насыщенная кислородом вода снимает боли в мышцах и конечностях.
Применять ванны можно в любое время года. Они особенно эффективны зимой, в сезон простуд.